THERAGUN G3Pro de ultieme massage gadget voor sporters?

Hij is krachtiger maar stiller dan zijn voorganger en wordt gezien als het ultieme percussie massage apparaat voor professionele atleten, hobby sporters, bureau zitters en eigenlijk iedereen met knopen en vastzittende, stramme, stijve spieren. We hebben het over de derde generatie van Theragun: de G3Pro.

Sporten is voor ons routine. In de eerste plaats zodat we lekker in ons vel zitten. Maar zeker ook omdat we ons graag fit voelen, het (inmiddels) fijn vinden om dagelijks de ‘pain cave’ in te gaan en er ook graag een beetje goed uitzien (voor onze leeftijd). De afgelopen drie jaar zijn we – zacht uitgedrukt – in de ban geraakt van CrossFit. Een sport waarvan we jaren dachten dat het niks voor ons zou zijn, maar waar we ons inmiddels steevast vijf keer per week mee staan uit te sloven.

Helaas komen sporten – zeker CrossFit – ook met wat minder leuke bijwerkingen, zo zijn we zeventig procent van de tijd nogal stijf en is het bijna uitzonderlijk als we honderd procent blessurevrij zijn. Onze mobiliteit is niet wat het zou moeten zijn en iedere spiergroep die we ervan langs geven begint vaak twee dagen later te zeuren. Om alles toch klaar voor de ‘dagelijkse’ start te houden gebruiken we altijd een foamroller en een lacrosse bal voor en na de training. Ook worden er de nodige stretchoefeningen gedaan en zijn we regelmatig bij de fysio te vinden. Toen we dan ook steeds vaker een percussie massage apparaat voorbij zagen komen in onze CrossFit box, werden we toch wel erg nieuwsgierig naar de werking hiervan.

We probeerden er een aantal uit na de training en kwamen tot de conclusie dat dit best weleens de oplossing zou kunnen zijn om er weer wat frisser bij te lopen tijdens en buiten het sporten om. MADPAC zou MADPAC niet zijn als we niet opzoek zouden gaan naar het neusje van de zalm en al gauw kwamen we terecht bij Theragun.

Theragun heeft al vanaf hun eerste model de meest krachtige machine op de markt waar het gaat om percussie massage. Het grote nadeel daarvan was (tot nu) dat de extra power ook met behoorlijk wat extra decibellen kwam. Genoeg reden voor veel mensen om verder te kijken opzoek naar een stiller apparaat, ook al betekende dit vaak minder vermogen. Met de G3Pro komt Theragun nu met het antwoord. De nieuwe G3Pro is namelijk vijftig procent stiller dan zijn voorganger. Het geluid is nog steeds aanwezig, maar op een niet storende en niet overheersende manier. Daar tegenover staat de meest intense en langste – net zo lang als dat je zelf kunt volhouden – sportmassage die je ooit hebt gekregen. De G3Pro is namelijk nog krachtiger dan voorheen en komt met twee accu’s zodat je nooit zonder stroom hoeft komen te zitten. De Accu’s moeten per stuk zo’n 75 minuten meegaan volgens Theragun, dus als de één in de G3Pro zit, kan de ander mooi op de lader. (Doordat we zelf regelmatig schakelen tussen de twee snelheden gaan ze bij ons iets korter mee, al halen we de 60 minuten per accu probleemloos).

De afgelopen weken, sinds we de G3Pro in ons bezit hebben, gebruiken we hem dagelijks. Stijve beenspieren, een pijnlijke onderrug en zeurende schouderblessures. Allemaal krijgen ze er dagelijks van langs met de Theragun en het resultaat is boven verwachting. Natuurlijk, het apparaat verricht geen wonderen, maar geeft wel degelijk direct verlichting, zorgt voor een betere doorbloeding van de stijve spieren en maakt bovendien dat we een stuk lekkerder slapen en de volgende morgen minder stijf wakker worden. Door de verstelbare kop is de G3Pro overigens erg makkelijk op jezelf te toe te passen en is het eenvoudig om bijvoorbeeld je eigen rug onder handen te nemen. Al moeten we eerlijk bekennen dat we negentig procent van ons lichaam prima kunnen bereiken in de standaard positie. De goedkopere modellen van Theragun – die zonder verstelbare kop komen – zijn dan ook zeker de moeite van het bekijken waard. De verstelbare kop is handig, maar niet noodzakelijk.

Over toeters en bellen gesproken. De G3Pro kent twee snelheden. Een rustigere stand met 29 slagen per seconde en een snelle stand met 40 slagen per seconde. Ondanks dat het enkel de snelheid is die verandert, geven beide standen een andere sensatie. De eerste voelt alsof de kop verder uitslaat (16 mm) doordat hij rustiger in en uit beweegt, een kloppende sensatie dus. De tweede voelt daarentegen meer als een krachtige vibratie door de hogere snelheid. Hierdoor lijkt de beweging korter als is hij dat uiteraard niet. Wij gebruiken beide afhankelijk van de plek op ons lichaam, de gevoeligheid van de spieren en het opzetstuk van onze keuze. 

De G3Pro wordt standaard geleverd in een mooie harde koffer met twee Lithium-ion batterijen, een lader en een etui met daarin zes verschillende opzetstukken: de demper, de grote bal, standaard bal, de wig, de duim en de cone. De Demper zit overal een beetje tussenin en gebruiken wijzelf het meest. Deze is bedoeld voor de gevoelige plaatsen rondom de botten maar leent zich net als de standaard bal voor bijna alles. De grote bal is meer voor de grote spiergroepen zoals de dijen. De wig gebruik je voor alle hoeken waar je met de ballen niet zo goed bij kunt, de duim is intenser door het kleinere oppervlak en gebruik je voor bijvoorbeeld de onderrug. De cone is het smalst en ideaal voor de kleinere spiergroepen bij de handen, voeten en bijvoorbeeld rondom de polsen.

Vooral als je voor het eerst aan de slag gaat met de Theragun weet je niet zo goed waar je moet beginnen. Alles voelt goed, maar structuur in het gebruik is er nog niet. Om je op weg te helpen is er de gratis Theragun app voor je mobiel. Deze demonstreert hoe je de verschillende spieren moet behandelen en welk effect dit heeft. Zo kun je heel eenvoudig zoeken naar je klacht en vervolgens de bijpassende behandeling.

De G3Pro is voor €624 alles behalve goedkoop, maar het is dan ook het vlaggenschip van Theragun. Het merk heeft ook goedkopere gun’s die iets minder opties hebben, maar zeker de moeite zijn om te bekijken mocht de G3Pro buiten je budget vallen. Of hij het waard is dat moet iedereen voor zich beslissen. De belangrijkste vraag die je jezelf hierbij kunt stellen is hoe vaak je hem gaat gebruiken. Is dat dagelijks, wekelijks of slechts een keer per maand. In het laatste geval is hij inderdaad wat aan de prijs. Wij zetten hem echter meerdere keren per dag even op onze schouders, onderrug of andere ‘vermoeide’ plekken. Dagelijks naar de fysio of naar een sportmasseur is geen optie, onbetaalbaar en tijdrovend. De G3Pro is dat niet. Zet je hem hier tegenover, dan is de Theragun een investering die makkelijk is te verantwoorden. Uiteraard zijn er meerdere wegen naar Rome en komen er steeds meer goedkopere alternatieven op de markt. Zelfs Theragun biedt deze aan. Wat je ook doet, als je veel sport of überhaupt last hebt van stramme spieren, dan raden we je zeker aan eens te kijken naar een percussie massage apparaat – van Theragun of een ander merk – want het resultaat is verbluffend en het gebruik voelt bovendien erg goed als je van een stevige massage houdt. Is het neusje van de zalm alleen goed genoeg voor jou, dan kun je met de G3Pro niet fout gaan. De Theragun G3Pro kost €624. Ga voor meer info naar de website.

Dit is hoe Sam Mendes W.O. I in één shot vangt met ‘1917’

In de VS komt hij al eind dit jaar uit, maar wij moeten nog even wachten tot begin volgend jaar. Die eerdere release is om voor wat Oscar- en Golden Globe-nominaties te gaan en als we de tweede trailer van 1917 checken – dan zit dat wel goed. Maar voor nu al heel bijzonder: de film zal bestaan uit één shot. Natuurlijk niet de volledige film, een paar keer zullen ze ‘valsspelen’ met wat overgangen, maar dan nog is het een indrukwekkend wat ze doen en hoe. Zeker als je naar deze korte making of hierboven kijkt. Dan zie je hoe ver de makers gaan om alle actie en cameravoering zoveel mogelijk in elkaar te laten overlopen. Waanzinnig. Sam Mendes, regisseur van onder andere American Beauty en Skyfall gaat ver terug in het verleden met dit Eerste Wereldoorlog epos. De film speelt zich af gedurende één dag op het hoogtepunt van W.O. I . Een aantal Britse soldaten moet een boodschap overbrengen – dwars door vijandelijk gebied – om zo een brute aanval te voorkomen. Dat verhaal en de cinematografie in de trailer hierboven was voor ons al genoeg. Voeg daarbij acteurs als Benedict Cumberbatch, Colin Firth en Richard Madden en je hebt een potentiële winnaar. Check hieronder ook meteen de nieuwste trailer.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Download hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

1917 draait vanaf 9 januari 2020 in de bioscoop.

 

Converse showt Cold Weather Collection met Chuck Taylor MC18

Een nieuwe week, een nieuwe Converse Chuck Taylor zo lijkt het wel. De sneaker is al zo vaak opnieuw geïnterpreteerd dat we een beetje de tel kwijt zijn. De nieuwste versie is er een voor de winter met de Converse Chuck Taylor MC18.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Download hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

Kun je geen genoeg krijgen van je Chuck Taylors en loop je al winter na winter met blauwe tenen over straat? Dan is dit misschien iets voor je. Converse komt namelijk met een Chuck Taylor die bestendig is tegen allerlei soorten extreem weer en vooral heel warm is. De voordelen van echte winterboots met de Converse Chuck Taylor MC18, verwerkt in een jasje dat trouw moet blijven aan het originele ontwerp. De winterproof Converse Chuck Taylors komen uit op 7 november. Hou deze in de gaten voor als ze een prijs bekendmaken.

Het ultieme weekend voor elke petrolhead – 100% Auto Live

Dit weekend nog op zoek om iets te doen en ben je autofanaat? Voor de 16e keer vind je in het Rotterdamse Ahoy dan een mix van supercars en tuning bij 100% Auto Live. Met tienduizenden bezoekers al jaren een succes met meer dan 30.000 vierkante meter aan bijzondere bolides, shops en zelfs een race-arena met live demonstraties.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Download hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

100% Auto Live is een uitgelezen kans voor petrolheads om op één plek (bijna) al je favorieten te zien. Dit jaar zijn ook de thema’s 100% Autosport en 100% American Cars toegevoegd. Die laatste staat, zoals je mag verwachten, voor Mustangs en Corvettes. Maar ook brute pick-ups en lowriders.

De Live Action Arena zal gaan om 100% Autosport. Denk weinig subtiels met grote driftshows waardoor je middenin de rook staat, precies zoals je wilt. Voeg daarbij demo’s met dragraces, stuntshows en de Burnout Madness en je bent alleen daar al een groot gedeelte van de dag mee zoet.

100% Auto Live vindt plaats op 12 en 13 oktober in Rotterdam Ahoy met kaarten vanaf €14. Voor kaarten en meer info over de show, check de site.

Michiel Huisman heeft weer rol te pakken in HBO-serie

Michiel Huisman gaat nog steeds lekker in de VS. Na Game of Thrones en verschillende films heeft hij nu een rol te pakken in de nieuwe HBO-serie The Flight Attendant. De Amerikaanse Kaley Cuoco, bekend van The Big Bang Theory, neemt de vrouwelijke hoofdrol voor haar rekening en is ook een producent van de serie.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Download hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

The Flight Attendant gaat over hoe een leven compleet kan veranderen in één nacht. Stewardess Cassie (Cuoco) wordt wakker in het verkeerde hotel, in het verkeerde bed met een dode man naast zich. Ze heeft geen idee wat er gebeurd is. Michiel Huisman speelt de charmante, rijke zakenman Alex, die tegen behoorlijk wat pech aanloopt in Bangkok en zodoende veel langer met Cassie zit opgescheept dan de bedoeling was. De serie telt acht afleveringen van een uur en is gebaseerd op het gelijknamige boek van Chris Bohjalian. De opnames beginnen deze herfst.

Guy Ritchie switcht weer naar misdaad met ‘The Gentlemen’

Guy Ritchie is weer terug op bekend terrein. In The Gentlemen verzamelt hij een all star cast in een ouderwetse misdaadfilm. Het kan goed zijn dat hij z’n misdaaddagen beter achter zich had kunnen laten, maar dit ziet er toch wederom onweerstaanbaar uit. Helemaal als je kijkt naar Hugh Grant als ordinaire crimineel, inclusief Cockney-accent. In The Gentlemen volgen we de Amerikaanse Mickey Pearson (Matthew McConaughey) die een winstgevende marihuanahandel runt in Londen. Als het gerucht naar buiten komt dat hij eruit wilt stappen, volgt al snel de ene plottwist na de andere oplichting en chantagepoging. Naast McConaughey en Grant zien we ook Charlie Hunnam, Henry Golding, Michelle Dockery, Colin Farrell en Colin Firth.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Download hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

The Gentleman draait 30 januari in de bioscoop.

Gigi Paris’ Instagram is onze ontdekking van de week

Wow, dat is een goede manier om te vieren dat de week doormidden is. Deels Venezuelaans en deel Frans. Hoe sexy wil je het hebben? Haar naam is Gigi Paris en ze mag wat ons betreft een household name worden.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Download hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

Niet te braaf, maar ook zeker niet te ordinair, gewoon eigenlijk precies goed ergens in het midden. Het in Los Angeles gestationeerde model heeft alles en precies zoals je het wilt. Daarbij laat haar oogopslag en uitstraling weinig te wensen over. Nu ja, behalve dan dat ze naast je op de bank zit op zaterdagavond…

Veel valt er niet te vertellen, want vreemd genoeg is Gigi nog niet erg bekend met ‘slechts’ 246-duizend volgers op Instagram. Al gaan we er vanuit dat daar snel verandering in gaat komen.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Gigi Paris (@msgigiparis) op

On Running Cloud Edge ‘Moonlight’

Voor de verandering eens geen Converse, Nike of adidas, maar On Running met hun nieuwste: de strakke Cloud Edge ‘Moonlight’. De nieuwste toevoeging aan de On Running Cloud Edge-familie is gemaakt in samenwerking met PTScientists, een startup in Berlijn die een lans breekt voor ruimte- en maan-research.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Download hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

Reflecterende materialen zijn geweven in de veters en verwerkt in de zool die staat voor de nachtelijke hemel. De Cloud Edge heeft On’s gepatenteerde CloudTec zool met zero gravity foam om je workout zo comfortabel mogelijk te maken. De rest van de schoen is van stevig leerachtig polyurethaan voor steun rond de hiel en een comfortabele tong van badstof. Wil je eens wat origineler uit de hoek komen? Check de On Running ‘Cloud Edge’ is gelimiteerd, hij kost je omgerekend zo’n €102.

Slaap onder het Noorderlicht in deze Noordpool iglo’s

Er zijn wereldwijd talloze waanzinnige resorts. Van exclusieve boomhutten tot luxe in de jungle en onderwater bungalows. Uniek is ook deze Noordpool-expeditie met iglo’s.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Dowload hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

De North Pole Igloos bestempelt zichzelf als het meest noordelijke hotel ter wereld. Bijna het hele jaar vind je ze op de Svalbard gletsjer, behalve in april waar de gehele collectie naar de echte Noordpool wordt verplaatst.

Dat is natuurlijk de beste periode om te gaan, met luxe extra’s als elektriciteit, badkamers en glazen plafonds waardoor je letterlijk onder het Noorderlicht slaapt.

Daarnaast organiseren ze ook expedities, 24-uurs bewaking voor het wild wat er mocht rondlopen en vervoer per heli. Dit alles heeft een hoge prijs, als je wil weten wat ‘ie is moet je contact met ze opnemen. Dat voorspelt dan weer helaas weinig goeds voor de haalbaarheid.

 

Netflix’ 6 Underground geeft je Ryan Reynolds en heel veel explosies

Netflix heeft eindelijk de eerste trailer uitgebracht voor 6 Underground, de nieuwe film van Michael Bay met Ryan Reynolds in de hoofdrol. Dus denk veel exotische wereldsteden, explosies, nog meer explosies, auto’s die door de lucht vliegen en een bak met humor. Met $150 miljoen was het de duurste Netflix-film totdat Scorsese’s The Irishman er met $10 miljoen overheen ging. De film gaat over zes eenlingen die een speciale eenheid vormen en wereldwijd vechten tegen nietsontziende criminelen. Uiteraard doen ze dat tegen de achtergrond van een bijna constant ondergaande zon zoals het hoort bij een Bay-film. In de bijrollen zien we Melanie Laurent, Corey Hawkins, Dave Franco, Ben Hardy en Adria Arjona.

Volg MADPAC op Instagram voor een blik achter de schermen!!

Dowload hier de gratis MADPAC app voor iPhone en iPad!!

6 Underground is vanaf 13 december te zien op Netflix.